INTERIORITAT COMPARTIDA

Des de l’ICE de la UdL, l'equip d’Educació i Mindfulness us convida a participar en l’activitat de Formació que plantegem per aquest curs 2025/26.

Interioritat compartida: Humanitzant l’educació. Espai de trobada flexible, dinàmic i participatiu.

És una activitat en format presencial, que consta de tres sessions (una per trimestre).

Es tracta d'una formació orientada a l’assessorament de pràctica guiada i compartida entre professionals: l’atenció plena, l’autocura i la cura dels altres.

PROGRAMA

Dissabte, 29 de novembre de 2025

10.00 h.- L'estrès com a oportunitat: del patró del conflicte intern al camí cap al creixement. 

En aquest taller de dues hores i mitja explorarem com transformar l’estrès i l’ansietat en eines de creixement personal. A través d’una combinació de teoria i pràctica, aprendrem a comprendre què és realment l’estrès, quins efectes té sobre el nostre cos i la nostra ment, i com podem convertir-lo en un motor de canvi positiu.

Aprendrem eines i estratègies per  reduir l’estrès i l’ansietat, per viure amb més calma i consciència.

A càrrec de Mònica Gràcia Llevot. Experta en Mindfulness, Psicologia Positiva i Gestió Emocional de la Universidad La Salle (20 crèdits ECTS). Ha col·laborat amb l’Àrea Bàsica de Salut Lleida Rural Nord en el disseny del programa psicoeducatiu de benestar emocional basat en Mindfulness i Psicologia. Ha fet formacions dins de l’Aula Oberta de la UdL i de la Universitat d’Estiu. Ponent a les Aules d’Extensió Universitària de la UdL. Membre de l’Equip ICE Educació i Mindfulness.

Les altres dues sessions estan pendents de confirmació.

En totes les sessions cal portar roba còmoda, estoreta pel terra, i si teniu coixí de meditació, també el podeu portar.

DADES D'AGENDA

• Certificat de 8 hores d'assistència amb la participació a les tres sessions del taller.